【健康ZOOM近啲】 保護寶寶腸道的好幫手

2022/01/19
【健康ZOOM近啲】 保護寶寶腸道的好幫手
經常聽到身邊初為人父母的朋友們憂心忡忡地分享自己寶寶的排便問題﹕「寶寶多久大便一次是正常的?寶寶到底有沒有腸道問題?」

正常幼兒的大便次數可以是一日兩次至兩日一次;三日以上才一次大便,或是大便出現太乾燥、堅硬,或雖有便意卻排不出大便,都可以稱為排便困難。

引起排便困難的原因大多由於以下不良習慣和因素﹕
‧ 食物中所含的纖維或渣滓太少 - 偏愛精製的食物,攝取的纖維太少
‧ 水份攝入量不足 - 令大便過於乾結
‧ 排便反射作用鈍化 - 因忙碌、不便或其他原因,將排便反射意識刻意抑制,久而久之,排便反射作用也隨之鈍化
‧ 情緒過份緊張、焦慮

這些因素令腸道蠕動緩慢,水分在腸道內吸收過多,導致大便乾燥堅硬,排便次數減少,排出困難。當這情況發生在嬰幼兒身上,會令他們每次排便都哭鬧不休,甚至因摩擦令肛門破損。肛門破損使嬰幼兒對大便產生恐懼心理,造成惡性循環。時間久了,可引起腹脹、食慾下降和睡眠不安等問題。所以家長要加倍留意寶寶的排便問題,積極尋求解決方法。

由於嬰兒的腸胃道神經調節不健全,腸胃功能發育不完善,若用藥物通便,容易導致腸胃功能紊亂,服用益生菌可說是比較安全又奏效的方法。益生菌是備受醫學認可於腸道中具有可抑制壞菌的作用,以提升人體健康,普遍被稱為「好菌」。這些對人體無害的好菌在腸道中繁殖,會降低壞菌的生存空間,減少壞菌所產生的有毒物質,增進腸道健康。

 

有助調整免疫功能
益生菌可減少有害菌的侵害,減少腸道破損及感染,也避免食物中的大分子進入血液,從而降低免疫反應,有效改善皮膚及鼻敏感症狀。

 

協助消化乳糖
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

 

5、配方奶粉
乳糖不耐症患者喝牛奶會有不適症狀如脹氣、拉肚子等,而益生菌的其中一項功能是可把乳糖分解成小分子,把難以消化的物質先消化。被推崇為有益的高鈣食品乳酪是在牛奶中添加乳酸菌 (一種益生菌),並經過發酵製成的,比牛奶更容易消化,所以乳糖不耐症患者大部分可以適應進食乳酪。

不過菌種要經由攝取進入人體,到達其他部位並對人體產生影響並不容易。益生菌很容易受環境影響而被破壞,因此選擇益生菌的大前提是必須能夠通過胃酸的考驗。澳至尊兒童益生菌軟糖含有屬於穩定性高的凝結芽孢桿菌(Bacillus coagulans),具有產生孢子的特性,其孢子能抵抗高溫及酸性環境,能抵抗胃酸和膽鹽,直達腸道。此外,凝結芽孢桿菌在腸道繁殖的過程中會分泌澱粉酶和蛋白酶,有助身體對營養物質的消化和吸收。

 
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