專業意見

生活小貼士

吃肉類的健康法

究竟吃牛肉還是吃雞肉比較好?


美國芝加哥臨床研究中心曾測試近200名男士和女士血液中的膽固醇變化。這200名受測試者在為期36周內,均需遵循美國聯邦政府國家膽固醇教育計畫的心臟健康飲食餐單。這9個月中,受測試者每星期須有五至七天,每天進食六安士紅肉(即牛肉或豬肉)或六安士白肉(即雞肉或魚肉)。研究結果顯示,那些獲分配瘦紅肉的受測試者,他們的膽固醇水準下降了1.0%,而低密度脂蛋白膽固醇(俗稱“壞膽固醇”)則減少了1.7%;而獲分配瘦白肉的受測試者,他們的膽固醇水準下降了1.8%,而低密度脂蛋白膽固醇則減少了2.9%,主要原因是瘦白肉的飽和脂肪及膽固醇都比瘦紅肉少。

雖然如此,我們也不應任意妄為地進食過多肉類。高蛋白動物產品,如肉類、蛋類、奶類等,不含太多食用纖維,所以平日習慣進食大量肉類而缺少攝取蔬果的人士,會容易有便秘、宿便等問題,對健康造成嚴重影響。其實這問題可由攝取天然營養改善,例如蜂膠就直接對腸道神經產生作用,可增強腸道收縮力及縮短收縮週期,促進腸道蠕動,使排便順暢。而小麥草的豐富營養能消除腸道內的毒素和清除體內廢物,有排毒淨腸之效。另外,螺旋藻也是個不錯的選擇,可調理腸胃功能,幫助排走宿便。以下是跟大家分享的七天健康餐單,大家不仿試試,由飲食開始改善我們的身體。

 

 

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如何提升視力?

如何提升視力?


眼睛是人體含微血管最細、密度最高的器官,眼睛的微血管負責運輸養分及氧氣,為眼睛細胞提供充足營養。

山桑子(Bilberry)所含的「花青素」特別具有微血管保護作用,因此,許多研究指出,山桑子具有保護眼睛細胞、調節眼睛結締組織及肌肉彈性的功效。在歐美的自然療法(Naturehealing)中,經常以山桑子來作為視力保養的天然良藥。

有研究顯示,服用山桑子萃取物 (Bilberry extract)二十分鐘後,眼部的血液流量會有明顯的增加。因為山桑子中的花青素能強化毛細血管的柔韌性,促進血管膨脹和伸縮性,提高微血管和靜脈的流動。當眼睛的血液迴圈得到改善,眼睛的肌肉疲勞、水腫和血管型黑眼圈也會隨之改善。增強微絲血管血液迴圈和眼睛細胞供氣量,能強化視力,對視網膜健康特別有幫助。該研究也指出,在服用山桑子六星期後,半數的人視力有進步。

(圖1注釋)花青素在微血管內把自由基等有害物質帶走,保持微血管健康,改善視力。

  

 

 

 

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哈佛健康飲食金字塔

哈佛健康飲食金字塔

2008年,哈佛大學公共衛生學院營養學系(Harvard School of Public Health, Department of Nutrition)的專家們對外發表了一個新的健康飲食金字塔(The Healthy Eating Pyramid)。

 

與傳統的食物金字塔相比, 這個健康飲食金字塔以「每日運動及體重控制」為最底層, 因為專家們認為「每日運動及體重控制」是健康的關鍵。充足的運動和均衡的飲食,可以控制體重,更可以保持健康。經常運動的人士往往身體比較強健,不易患病;而且體形較健美,不易過重或過輕,可見每日運動及體重控制是相輔相承的。

 

這個健康飲食金字塔第二層分別是「蔬果」、「健康的脂肪或油類」以及「全穀類」,當中蔬果及全穀類吃較多。多吃不同種類的蔬果不但有益腸道,更能預防視力衰退,保護心血管健康等。另外,全穀類食物的好處一直備受營養學家所推崇,因為全穀類食物含豐富的膳食纖維、鐵質、葉酸、及維生素B12等。因此,這個健康飲食金字塔也鼓勵人們多吃全穀類食物,如燕麥片、全麥麵包和糙米等。另外,你也許會詫異,越靠近金字塔底部的食物不是越要多吃嗎?哈佛的專家為什麼把「脂肪或油類」放在靠近健康飲食金字塔的底部位置?這是因為他們把好的油和壞的油區分開來,例如橄欖油、菜籽油、大豆油、玉米油、花生油、魚油等都是好的油,專家指出吃這些好的油更可保護心臟功能。

 

接著的第三層就是「堅果類、種子類、豆類和豆腐」以及「魚類、家禽類和蛋類」。 堅果類、種子類、豆類和豆腐可以提供大量蛋白質、纖維素、維他命和礦物質等,這比單由紅肉攝取蛋白質來得健康。另外,魚類、家禽類和蛋類除了是非常好的蛋白質來源外,它們也有很多其他的健康益處。例如,魚類含有對心臟健康有益的奧米加3脂肪酸,家禽類比紅肉含有相對較少的膽固醇及飽和脂肪,而蛋類則可以提供優質蛋白質等。

 

第四層是「乳製品或維生素D/鈣補充劑」。攝取足夠鈣質、維他命D以及做運動是建立健康骨骼的關鍵。哈佛的專家們甚至強調如果在日常的飲食中無法攝取足夠的鈣質和維他命D,必須考慮由食物補充劑中攝取。

 

誠如大家所知道的,越靠近健康飲食金字塔頂部的食物應該越少吃,第五層的食物包括:「紅肉、加工肉類和牛油」、「精製穀物,如白麵包、白飯、麵食和土豆」,「含糖飲料及甜食」和「鹽」,這些食物必須少吃為妙!

 

健康飲食金字塔還特別提到大部份人士需要每天補充「多種維他命和額外的維他命D」,以及部份人士可以攝取「適量的酒精」。你也許奇怪,我已經很注重飲食了,就沒有必要再吃營養補充劑了吧? 這是因為就算是再小心飲食的人士也有機會引致某些營養素不足。因此,哈佛的專家們認為大部份人士必須每天攝取多種維他命補充劑和和額外的維他命D補充劑,才可以確保身體的營養素不缺乏。 再加上現代人工作繁忙,很多時飲食都是速食文化,營養素不足更是普遍。隨著營養學的不斷發展,更多的證據顯示,都市人偏食,營養不均的現象普遍。 故此,哈佛大學的專家們才大膽提出,大部份人士必需每天補充營養補充劑,透過營養補充劑來達致營養均衡,和防止因為飲食不當而引致的營養缺乏,這就像是為身體買一份健康的保險一樣。此外,適度的酒精有益心臟健康,故此,健康飲食金字塔也建議部份人士可以攝取適量酒精。

 

隨著營養學的知識不斷更新,我們對健康飲食也有新的詮釋。對於注重健康的新一代,哈佛的健康飲食金字塔無疑提供了更多值得參考的地方。如果你也是關注健康的那一群,由今天起,就應該每天堅持運動、參考哈佛健康飲食金字塔的飲食模式飲食,以及每天進食營養補充劑。

 

 

 

 

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如何令小朋友更聰明

如何令小朋友更聰明


大腦是一個潛能無限的器官,越年輕的大腦可塑性越強,及早培養和啟發大腦潛能,對兒童日後的發展有著深遠的意義。兒童透過五感----視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺對陌生的世界進行探索,大腦負責分析和記憶這些資訊。來自五感的刺激,是腦部成長的關鍵,促使腦部的神經突觸發展。透過足夠的刺激,這些神經突觸互相形成連線,有利思維的發展和訊息的傳遞。

為了從小培養孩子的智力發展,不少家長由選奶粉開始,已經積極關注有益腦部發展的營養成份了。在眾多的營養成份當中,DHA比較受家長關注。DHA屬於奧米加3系(Omega 3)的不飽和脂肪酸,是腦部、視網膜和神經系統的主要成分。及早補充DHA能確保由胎兒開始,神經系統就有足夠的建構物料,有助腦部和視力的健全發展。

但DHA這種脂肪酸不能由我們身體自行合成,所以必須從食物中攝取。DHA的來源可分為植物性和動物性兩種,植物性的DHA主要來自深海海藻類;而三文魚、沙甸魚、吞拿魚等深海魚都是動物性DHA的豐富來源,兒童可多攝取這類食物,補充大腦和視力發展的必需營養。

有研究員利用斯特魯普效應(Stroop Effect)以及空間記憶(Spatial Memory)測試,來研究孩童補充DHA後的認知能力和腦部功能活躍能力。研究員指出,給孩童補充DHA,腦部便不需要在缺乏這些必需成份的情況下“辛苦地”傳遞訊息,從而令學習過程更流暢,對認知能力有大大提升的作用。

 

 

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正確認識BMI

正確認識BMI


香港人生活節奏快,經常大吃大喝,不免擔心身體的狀況。以身高和體重計算出來的BMI(Body Mass Index)是評估一般成年人肥胖程度的客觀指標,也是衡量患上嚴重疾病風險的重要參考值。

BMI的計算公式:

\mbox{BMI} = \frac {w} {h^2}

w = 體重,單位:公斤

h = 身高,單位:米

分類

BMI(公斤²

患上嚴重疾病風險

過輕

< 18.5

低(體重過輕對健康有其他影響)

正常

18.5 - 22.9

普通

邊緣

23 - 24.9

增加

肥胖(中度)

25 - 29.9

中度

肥胖(嚴重)

> 30

高度

將個人的身高和體重利用上述公式計算出來的BMI,若大於22.9,代表有較高的機會患上嚴重疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等;若得出的BMI 是小於18.5,代表患上嚴重疾病的風險較低;而BMI是18.5-22.9則屬於正常水準。

可是BMI只能夠評估一般成年人(不適用於運動員,因為運動員肌肉比例較多)的肥胖程度,並不能窺探身體的血脂和膽固醇程度。很少香港人有定期做身體檢查的習慣,而血脂和膽固醇程度必須透過血液測試才能找出。因此,就算知道自己的BMI正常,也不能掉以輕心;如果有三高家族史的人士,更應特別注意。

日常飲食需要奉行「三低一高」的飲食原則,即「低脂」、「低鹽」、「低糖」及「高纖」。此外,要有效降低血管內的不良物質和多餘脂肪,日常可以多吃魚類及深海魚油丸,籍此攝取有益心血管健康的奧米加3不飽和脂肪酸(Omega-3),如DHA和EPA,減少心臟出現問題的機會。也有研究顯示,卵磷脂(Lecithin)能夠增加脂肪的流動性,防止血管脂肪積聚,以及增高高密度脂蛋白(好膽固醇)的水準,維持心臟血管健康。

 

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常見問題 Q&A

1. 為什麼我們要服用保健食品?

在大多數人都有飲食不均衡、睡眠不足、易倦難消、眼睛疲勞和食物營養不全的情況下,令我們在日常飲食當中並不能自然地攝取足夠和均衡的營養。均衡飲食及規律生活是保持身體健康的不二法則,合適的保健食品正正就是最好的營養補充劑。

加上人的健康狀態有不同的階段,健康時,日常食物中或許能提供足夠的營養;生病時,藥物能幫助你快速打倒病菌,效力較慢的保健食品成為輔助的角色;不過在疾病潛伏時,多吃些有效增強免疫力的保健食品,或能避免發病,即使發病,亦將病情減輕;在病癒康復時,保健食品有助加快恢復體力,補充病後營養。當然,要徹底擁抱健康,除了飲食,運動和規律的作息生活都很重要。

 

2. 怎樣比較保健食品?

劑量

不同保健食品的粒數、劑量和價錢都不同,比較劑量最為重要。

「劑量」代表該產品的原材料含量,以毫克(mg)為單位。例如1粒5000mg的藍莓精華素, 就相等於10粒500mg的藍莓精華素。 此外, 市面上不少品牌以誤導銷售手法來推銷保健食品,例如保健產品盒上標示1000mg成份,但並不是每粒含有1000mg劑量,而是數粒的總含量才達到這劑量。所以消費者應留意產品的確實劑量,小心選擇,以免不法商人有機可乘。

 

有效成份的萃取濃度

eg. 5000mg25%1250mg

 

原產地

最優質保健食品的原材料必定是天然及無污染,這樣製造出來的產品才對人體最安全有效。澳洲政府推行全面及嚴謹政策以規管健康食品的安全性,能確保出口的產品天然優質,百份百天然無污染,而且擁有高水準生產技術認證及專業的技術團隊,能大大提高產品質素。

 

3. 單純配方和複方的分別?

大多數的保健營養專家都同意,選擇單純配方比複方好,效果容易發揮,又容易測試,價錢也會比較合理。如果要同時達到多種保健功效,客人應選購多款單一配方的保健品,而不應選購濃度、成份已經被沖淡的混合配方,特別是增加了合成化學成份的配方。

 

4. 服用澳至尊的保健食品多久見效?

因人而異,服用效果因應每個人的體質、吸收程度、生活習慣等而有所不同。一般來說,服用一個月已有改善,持續服用3個月以上更有明顯效果。若服用者並未有任何特定目的,而純屬一般保健性質者,其體質及精神狀態也會因產品所供營養而有明顯改善。澳至尊的保健食品由純營養物製成,國際GMP廠房製造,百份百天然,保證安全有效,可以安心長期服用。

 

5. 成年人和兒童的食法分別?

一般來說,12歲以上,按成年人食法;12歲以下,食用份量是成年人的一半。

 

6. 多款澳至尊健康食品可否同時服用?

澳至尊的健康食品由純天然食品製成,可以同時服用。因為健康食品之間甚少出現相互影響,如果希望身體有多方面改善,可同時服用多款產品,更能達致最佳效果。

 

7. 服用澳至尊健康食品會不會有副作用?

澳至尊是高質素的澳洲健康食品,由天然營養物製成,一般而言,正確服用甚少會引起身體異常的反應。如服用者每天飲水不足,可能會感到口幹,因身體需用足夠的水份來分解高濃縮產品。營養師建議每天飲8杯250ml的開水,以飲用溫水為佳。

 

8. 服用藥物期間, 能否繼續服用健康食品?

一般天然保健性質產品在服用藥物時並不需要停服。若顧客須服用藥物時, 可相隔2小時才吃健康食品,以免影響吸收。若長期服藥者,建議先諮詢醫生或營養師。

 

9. 澳至尊產品的劑量為甚麼較其他牌子高?

澳至尊的產品由高科技提取法濃縮而成,產品均屬高劑量,並由TGA澳洲藥物食品管理局嚴格監管,驗証產品原材料及生產過程符合國際標準,人體可以吸收,特別有效及安全。

 

10. 血壓以什麼作為指標?怎樣才算血壓正常?

血壓一般以毫米汞柱(mmHg)為單位,心臟收縮泵出血液時血管的壓力稱為收縮壓或上壓;心臟放鬆時血管的壓力為舒張壓或下壓。

 

收縮壓/ 上壓(mmHg)

正常血壓

90 - 135

危險血壓

136 – 142

高血壓

>142

 

 

舒張壓/ 下壓 (mmHg)

低血壓

<59

正常血壓

60 - 90

高血壓

>91

 

 
 
 
保護關節健康

保護關節健康

在認識如何保護關節之前先要瞭解關節的構造,關節就是骨與骨連結的地方,關節中有軟骨、韌帶等軟組織。隨著年齡增長,關節液的流失和關節的磨損亦會加速。但近年來,這個情況更有年輕化和普及化的趨勢,運動愛好者、肥胖人士,以及長時間久坐不動的上班族更是高危。
提到保養關節,目前比較為人熟悉是鯊魚軟骨素產品,鯊魚軟骨主要由黏多糖體構成,可促進關節液體的分泌量以及關節間的潤滑液,形成關節保護膜,有效減低軟骨之間的磨擦。此外,補充葡萄糖胺可促進關節軟骨與關節液重要成分的形成,能使軟骨有足夠的含水性,讓骨和骨之間不會產生撞擊或摩擦。雖然人類可以在體內自行合成葡萄糖胺,但是隨著年紀增長,合成的速度趕不上分解的速度,於是出現關節缺乏葡萄糖胺的現象,進而影響關節內細胞的新陳代謝。因此,補充關節構造中的「黏多糖體」和「葡萄糖胺」非常重要。
另外,除了補充鯊魚軟骨素外,磷蝦油也可以針對保護關節。磷蝦油中的活性成份,特別針對關節問題,能舒緩關節不適,增強關節靈活性,是受關節、足跟等不適困擾者的佳音。

日常三招保護關節:

1)    控制體重
體重過重會增加關節的負擔,使關節結構加速磨損,如發現膝蓋負擔越來越重時,務必請先減重。

2)    適量運動
可以透過規律性運動來維持理想體重,避免做一些劇烈的運動,適當配合增強肌肉力量訓練,可強化關節承受力,減少軟骨磨損所造成的傷害。

3)    注意姿勢
避免長時間下蹲或長時間坐著和站著,要記得經常變換姿勢,防止膝關節固定於一種姿勢太久。

 
秋冬強身有妙法

秋冬強身有妙法

香港的秋冬雖然不會下雪,卻特別乾燥寒冷。秋冬也是容易出現身體不適的季節,尤其是老年人、嬰幼兒及抵抗力弱人士,更應注意身體的保養。

護膚第一步 - 多吃新鮮蔬果
我們中國人一般都相信秋冬進補的說法,什麼蛇羹、羊腩煲都是時令的滋補佳餚。然而,最好的飲食模式應以均衡飲食為主,不要偏食。秋冬天氣乾燥,皮膚容易乾裂痕癢,抓破了皮更是又癢又痛。皮膚是我們身體防禦的第一道防線,可以避免病源體進入人體。為了好好滋潤皮膚,更應多吃不同種類的新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果含有大量的維生素、礦物質、抗氧化物等,補充皮膚生長所需,是皮膚最佳的天然保養佳品。

舒展運動加強免疫力
秋冬時份,令人特別的懶洋洋不想走動。尤其是老年人本來就比較靜態,加上天氣寒冷,血氣不佳,老年人普遍都不想吹風免著涼,自然就更少外出了。其實他們可以挑選天氣和暖又陽光普照的日子,到公園舒展手腳和吸吸新鮮空氣。既可促進血液迴圈,又可加強身體的免疫力。不要一直坐在家裏,令新陳代謝減慢,只會感覺身體越來越冷。

補水排毒有益健康
香港的秋冬十分乾燥,水份會加劇地由皮膚散失,因此我們更應重視水份的攝取。很多人士都在口渴的時侯才去喝水,然而身體每分每秒都在製造代謝癈物,身體排尿的時候就把這些有害的物質排出體外。如果口渴才喝水,就比較遲了,有害物質在身體的濃度也上升了。除了水份,新鮮果汁、湯水、清茶等也可以為身體提供額外的水份補充。此外,穿著適當的禦寒衣物、不吸煙、不酗酒、保持良好的生活作息等都是秋冬保健的重點。

 

秋冬強身有妙法

秋冬強身有妙法

香港的秋冬雖然不會下雪,卻特別乾燥寒冷。秋冬也是容易出現身體不適的季節,尤其是老年人、嬰幼兒及抵抗力弱人士,更應注意身體的保養。

護膚第一步 - 多吃新鮮蔬果
我們中國人一般都相信秋冬進補的說法,什麼蛇羹、羊腩煲都是時令的滋補佳餚。然而,最好的飲食模式應以均衡飲食為主,不要偏食。秋冬天氣乾燥,皮膚容易乾裂痕癢,抓破了皮更是又癢又痛。皮膚是我們身體防禦的第一道防線,可以避免病源體進入人體。為了好好滋潤皮膚,更應多吃不同種類的新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果含有大量的維生素、礦物質、抗氧化物等,補充皮膚生長所需,是皮膚最佳的天然保養佳品。

舒展運動加強免疫力
秋冬時份,令人特別的懶洋洋不想走動。尤其是老年人本來就比較靜態,加上天氣寒冷,血氣不佳,老年人普遍都不想吹風免著涼,自然就更少外出了。其實他們可以挑選天氣和暖又陽光普照的日子,到公園舒展手腳和吸吸新鮮空氣。既可促進血液迴圈,又可加強身體的免疫力。不要一直坐在家裏,令新陳代謝減慢,只會感覺身體越來越冷。

補水排毒有益健康
香港的秋冬十分乾燥,水份會加劇地由皮膚散失,因此我們更應重視水份的攝取。很多人士都在口渴的時侯才去喝水,然而身體每分每秒都在製造代謝癈物,身體排尿的時候就把這些有害的物質排出體外。如果口渴才喝水,就比較遲了,有害物質在身體的濃度也上升了。除了水份,新鮮果汁、湯水、清茶等也可以為身體提供額外的水份補充。此外,穿著適當的禦寒衣物、不吸煙、不酗酒、保持良好的生活作息等都是秋冬保健的重點。

 
你想年輕十歲嗎?
你想年輕十歲嗎?

蜂皇漿 - 你想年輕十歲嗎?

都市人平日為口奔馳,工作壓力大,常加班、應酬多,往往食無定時、缺乏運動,導致疾病纏身,未老先衰。人體老化如同身體生鏽,隨著年齡增長,承受壓力、環境污染、紫外線等原因,而累積過多的自由基,出現疲勞、全身老化、外表蒼老、自律神經失調等問題。

 

自古歷代帝王都不斷尋找長生不老的靈丹妙藥,其實大自然賦予我們很多珍貴食材本是近在咫尺,只要我們多加留意便可輕易地吃出年輕體質。

 

 

  • 水果蔬菜含豐富有助美肌的抗氧化物如維他命B及E,防止自由基侵害皮膚細胞及真皮層的膠原蛋白
  • 發酵食物如泡菜、丹貝和其他含豐富益生菌的食物是腸道的好朋友,當中的抗氧化物對鎮靜皮膚及均勻膚色很有幫助
  • 含蛋白質的食物如瘦肉、豆類、蛋類等,是維持健康身體的必要元素,防止身體肌肉、頭髮及膠原蛋白隨年齡老化而流失
  • 奧米加三不飽和脂肪酸有助身體吸收重要維他命,同時保持心血管健康及提升肌膚柔滑度,並預防痘痘及泛紅敏感的發生
  • 開水是維持亮麗肌膚不可或缺的元素,記緊每天飲用6-8杯

 

 

除此之外,數千年以來最為人趨之若騖的美容聖品可算是蜂皇漿了!

蜂皇漿是蜜蜂巢中的青年工蜂營養腺分泌的乳白色漿液,專用來餵飼蜂后及幼蟲的食物。蜂皇漿有唯一天然的特有不飽和脂肪酸----10-羥基-2-癸烯酸 (10-HDA)。

 

蜂皇漿是蜂后唯一的食糧,而蜂后在吃了蜂皇漿之後,體型比工蜂大兩倍,壽命比一般工蜂長達20倍,而且其產卵力驚人,一天產 1,500-2,000 粒卵,總卵重量竟然和本身體重相當,並會在其 2-7 年之久的餘生中繼續產卵,足以說明蜂皇漿具有很高的保健價值。

 

 

蜂皇漿一般被認為有以下的好處:

  • 1. 增加能量、耐力和體力水平;
  • 2. 減輕壓力;
  • 3. 提高抗氧化能力;
  • 4. 有助於保持和增強頭髮、指甲和皮膚質素;
  • 5. 美容養顏,增強體質;
  • 6. 維持血管、關節、肝臟健康。
  • 7. 寧神安睡,改善睡眠質素。

 



 

澳至尊優質蜂皇漿有兩款不同劑量選擇,分別含 1.1% / 2%10-HDA,容易被人體吸收,經常進食有益於頭髮的生長及美容,改善皮膚乾燥缺水及暗啞無光等問題,並促進新陳代謝,能有助保持青春,達致美肌作用。同時亦能改善人體睡眠質素和有寧神安睡效果,有助舒緩壓力和情緒緊張。

 

 

功效


  • 美容養顏
  • 延緩衰老
  • 增強抵抗力
  • 增強體質
  • 寧神安睡
  • 舒緩疲勞
  • 容光煥發
  • 面色紅潤
  • 舒緩壓力
  • 改善脫髮
  • 增強精力
  • 保護腰腎
  • 舒緩女士周期或更年不適

 

 

適合人群

 

男女皆宜
體質較弱人士
盼保持青春活力人士
周期或更年不適者

 

 

 

 

 
 
 
你是低頭族嗎?
你是低頭族嗎?

藍莓 - 你是低頭族嗎?

隨著網絡科技不斷發達,衍生了使用智能手機成癮的「低頭族」。每天由起床開始,上厠所、用餐、車程中、在街上甚至躺在床上,幾乎都是「舉頭望屏幕、低頭覆WhatsApp」,這種「機不離手」的社交模式,不知不覺成了現代人的「癮疾」,而且情況在年輕人當中更嚴重。

 

 

香港執業眼科視光師協會早前進行一項「本港學童使用電腦及電子產品習慣調查」成功訪問829名小學生家長。調查顯示,港童最長連續用電腦21小時,假期打機時間較平日長1.2倍。眼科視光師指,學童自制力不足,若在眼睛發育階段長時間使用電子產品,容易出現近視及令近視加深。有家長提到就讀小四的女兒因為長時間使用電子產品,在7個月內近視加深達100度;亦有小六男生已達800度近視。

 

此外,近年LED屏幕普及,LED燈的色譜相對一般燈泡的色譜較集中於藍光方面。有動物研究發現,某段藍色光波對眼內的視網膜細胞造成較大傷害,長遠會令黃斑部退化的風險增加。黃斑是視網膜上最重要的一個區域,由於它的感光細胞較多,對光線的感覺最為敏銳,一旦黃斑發生問題,不僅會影響視力,甚至連分辨顏色的能力也會受影響。

 

 

如何減低電子產品對眼睛的傷害?

1)無論看電視還是電腦、手機,最好將電子產品的亮度調節到感覺舒適的程度。同時避免在環境昏暗或光線不足的地方使用電子產品,因在對比太強烈的情況下,對眼睛的傷害更大。

2)一般來說,看書或手機時,33至40厘米是比較合適的閱讀距離;使用電腦時眼睛距離屏幕60厘米比較合適,看電視時則最好距離3米以上。

3)緊記「20-20-20護眼口訣」,使用電子產品20分鐘,要讓雙眼休息20秒,眺望20呎遠方,讓眼睛放鬆。

 

 

4)護眼營養素﹕

  • 人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸,多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害,天然抗氧化劑如維生素A、C、E、花青素等,微量元素如鋅、銅、硒也能幫助減少視力傷害。
  • 臨床實驗證明,葉黃素有助於降低黃斑部退化風險,還能增進視力、保護視網膜、幫助吸收傷害眼睛的藍光和紫外線,避免對黃斑部造成傷害,更避免近視、遠視、老花等視力問題。葉黃素搭配其他護眼營養素更能讓護眼效果相得益彰,像是玉米黃素、藍莓的花青素也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度的物質,多種營養素的搭配可以加強活化眼睛的健康。
  • 食物來源方面,可從多種水果如奇異果、葡萄、番石榴、橙,蔬菜如蕃茄、西蘭花、菠菜等來獲得所需營養,對於眼睛容易感到疲勞痠澀,或是有近視、常用電腦的人士,也可以藉由高含量葉黃素配搭北歐藍莓的保健食品來維護視力健康。
  • 藍莓曾被《時代雜誌》選為十大健康食品之首。它所含的花青素(Anthocyanins)是一種極強的抗氧化劑。相信不少人也聽過藍莓能增強視力的功效。而北歐藍莓/山桑子(Bilberry)是來自北歐的貴價高級品種,由於當地夏季日長夜短,所以受充足陽光照射的 bilberry成熟時所含的花青素比普通藍莓(blueberry)多十倍以上,對視力的保健作用亦較高。

 



 

澳至尊藍莓護眼至尊(加強版)每粒以10000mg澳洲山桑子(又名歐洲藍莓或越橘)製成,含36%花青素苷,其抗氧化效果極佳。另添加被譽為「可食用的眼藥水」之稱號的小米草及萬壽菊精華(含6mg葉黃素),令護眼效果大大提升,功效倍增。

 

 

 

功效


  • 改善雙眼紅筋
  • 改善視力(近視/遠視/散光/老花)
  • 促進眼部血液循環
  • 保護視網膜
  • 過濾有害光線
  • 平衡淚水分泌
  • 擴大視力範圍
  • 舒緩眼睛乾澀疲勞
  • 改善黑眼圈
  • 強效抗氧化
  • 增強夜間視力

 

 

適合人群

 

‧教師
‧老人
‧學生
‧駕駛者
‧辦公室工作者
‧關注眼睛問題人士
‧常用電腦及手機者
‧配戴隱形眼鏡人士
‧曾接受眼部手術人士

 

 

 

 

藍莓 - 你是低頭族嗎?

隨著網絡科技不斷發達,衍生了使用智能手機成癮的「低頭族」。每天由起床開始,上厠所、用餐、車程中、在街上甚至躺在床上,幾乎都是「舉頭望屏幕、低頭覆WhatsApp」,這種「機不離手」的社交模式,不知不覺成了現代人的「癮疾」,而且情況在年輕人當中更嚴重。

 

 

香港執業眼科視光師協會早前進行一項「本港學童使用電腦及電子產品習慣調查」成功訪問829名小學生家長。調查顯示,港童最長連續用電腦21小時,假期打機時間較平日長1.2倍。眼科視光師指,學童自制力不足,若在眼睛發育階段長時間使用電子產品,容易出現近視及令近視加深。有家長提到就讀小四的女兒因為長時間使用電子產品,在7個月內近視加深達100度;亦有小六男生已達800度近視。

 

此外,近年LED屏幕普及,LED燈的色譜相對一般燈泡的色譜較集中於藍光方面。有動物研究發現,某段藍色光波對眼內的視網膜細胞造成較大傷害,長遠會令黃斑部退化的風險增加。黃斑是視網膜上最重要的一個區域,由於它的感光細胞較多,對光線的感覺最為敏銳,一旦黃斑發生問題,不僅會影響視力,甚至連分辨顏色的能力也會受影響。

 

 

如何減低電子產品對眼睛的傷害?

1)無論看電視還是電腦、手機,最好將電子產品的亮度調節到感覺舒適的程度。同時避免在環境昏暗或光線不足的地方使用電子產品,因在對比太強烈的情況下,對眼睛的傷害更大。

2)一般來說,看書或手機時,33至40厘米是比較合適的閱讀距離;使用電腦時眼睛距離屏幕60厘米比較合適,看電視時則最好距離3米以上。

3)緊記「20-20-20護眼口訣」,使用電子產品20分鐘,要讓雙眼休息20秒,眺望20呎遠方,讓眼睛放鬆。

 

 

  • 人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸,多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害,天然抗氧化劑如維生素A、C、E、花青素等,微量元素如鋅、銅、硒也能幫助減少視力傷害。
  • 臨床實驗證明,葉黃素有助於降低黃斑部退化風險,還能增進視力、保護視網膜、幫助吸收傷害眼睛的藍光和紫外線,避免對黃斑部造成傷害,更避免近視、遠視、老花等視力問題。葉黃素搭配其他護眼營養素更能讓護眼效果相得益彰,像是玉米黃素、藍莓的花青素也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度的物質,多種營養素的搭配可以加強活化眼睛的健康。
  • 食物來源方面,可從多種水果如奇異果、葡萄、番石榴、橙,蔬菜如蕃茄、西蘭花、菠菜等來獲得所需營養,對於眼睛容易感到疲勞痠澀,或是有近視、常用電腦的人士,也可以藉由高含量葉黃素配搭北歐藍莓的保健食品來維護視力健康。
  • 藍莓曾被《時代雜誌》選為十大健康食品之首。它所含的花青素(Anthocyanins)是一種極強的抗氧化劑。相信不少人也聽過藍莓能增強視力的功效。而北歐藍莓/山桑子(Bilberry)是來自北歐的貴價高級品種,由於當地夏季日長夜短,所以受充足陽光照射的 bilberry成熟時所含的花青素比普通藍莓(blueberry)多十倍以上,對視力的保健作用亦較高。

 


 

澳至尊藍莓護眼至尊(加強版)每粒以10000mg澳洲山桑子(又名歐洲藍莓或越橘)製成,含36%花青素苷,其抗氧化效果極佳。另添加被譽為「可食用的眼藥水」之稱號的小米草及萬壽菊精華(含6mg葉黃素),令護眼效果大大提升,功效倍增。

 

 

功效


  • 改善雙眼紅筋
  • 改善視力(近視/遠視/散光/老花)
  • ‧促進眼部血液循環
  • 保護視網膜
  • 過濾有害光線
  • 平衡淚水分泌
  • 擴大視力範圍
  • 舒緩眼睛乾澀疲勞
  • 改善黑眼圈
  • 強效抗氧化
  • 增強夜間視力

 

 

適合人群

 

‧教師
‧老人
‧學生
‧駕駛者
‧辦公室工作者
‧關注眼睛問題人士
‧常用電腦及手機者
‧配戴隱形眼鏡人士
‧曾接受眼部手術人士

 

 

 

 

 
天然免疫抗敏先鋒
蜂膠 - 天然免疫抗敏先鋒

蜂膠 - 天然免疫抗敏先鋒

天氣忽冷忽熱,除了容易引致上呼吸道不適外,天氣潮濕亦助長塵蟎及霉菌滋生,令有鼻敏症狀人士受盡折磨,鼻塞鼻癢打噴嚏不斷,尤以早晚時間特別明顯。

 

鼻敏症狀源於致敏源,包括塵蟎、霉菌、花粉、貓狗甚至曱甴都可以是元凶。當患者接觸致敏源,血液內免疫細胞會產生過多特殊抗體、即「IgE」抗體,分泌「組織胺」,刺激神經線,引發包括流鼻水、打噴嚏、鼻塞、鼻痕眼痕等症狀,甚至因靜脈血管在眼底皮下聚積而出現「黑眼圈」。

 

 

要避免溫差影響,建議早上或晚間較涼時分,多穿衣服及圍巾保暖。穿梭室內及室外時,可先停一停,有助縮窄溫差對鼻敏感帶來的影響。以下是更多有助遠離鼻敏症狀的小貼士﹕

 

 

1.適量的運動和曬太陽
2. 減少使用地毯
3. 衣物應放在衣櫃內,避免滋生塵蟎
4. 打掃家居時,宜戴上口罩或面罩

 

 

5. 保持家居乾爽及通風
6. 經常打開及清洗浴簾
7. 可使用殺蟎劑進行清潔
8. 使用空氣過濾器除去霉菌孢子
9. 使用百葉簾代替布簾,並保持清潔
10. 避免給兒童玩毛絨玩具
11. 避免逗留於空氣污濁的環境,例如人煙綢密的地方
12. 每星期用熱水清洗被袋、床單及枕袋

 

飲食的品質和免疫力息息相關,優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰鬥力,捍衛身體健康。而最佳提升免疫力的食物其實全在身邊,以下幾個簡單的飲食策略能提升你的作戰力﹕

 

 

1)攝取優質的蛋白質
2)多進食含豐富維他命B雜而未經精製的五穀
3)每天吃五種顏色的蔬果,提升抗氧化能力
4)菇菌類裡的多醣體(polysaccharide)成分被研究證實具調節及提升免疫功能的作用
5)減少甜食,以免白血球活性被抑制
6)多吃大蒜、乳酪等助長抵抗力的食物

 

除了以上的方法,一種堪稱大自然的寶藏 – 蜂膠亦是免疫抗敏的救星。

  • 蜂膠是蜜蜂由樹木的嫩芽、嫩葉、花蕾及樹皮所採集的黏液性樹脂,再混合蜜蜂的唾液、蜂蠟及花粉等而成,蜜蜂將其塗在蜂巢的內壁及裂縫上,用以清潔和抗菌,阻隔毒素的入侵,並有防腐等功效,使蜂巢內保持無菌狀態。
  • 蜂膠能強化細胞,有效改善體質,故被譽為「自然界的抗生素」。蜂膠能改善鼻敏感不適症狀,不少臨床研究亦證明,蜂膠對喉嚨不適、聲沙等有舒緩作用,常服可保持呼吸暢順。

 




 

澳至尊蜂膠丸採用澳洲蜂膠製成,澳洲是盛產尤加利樹之國家,對蜜蜂採集高品質的蜂膠材料提供優越條件,因此效果顯著。

 

 

功效

 

  • 減輕鼻敏感症狀
  • 舒緩流行性感冒症狀
  • 幫助消化
  • 維持呼吸暢順
  • 護肝排毒
  • 潤腸通便
  • 改善腸胃
  • 改善痘痘
  • 增強免疫力
  • 延緩細胞老化

 

 

適合人群

 

‧抵抗力弱人士
‧長痘痘人士
‧敏感性皮膚者
‧腸胃消化不佳者
‧有鼻敏感症狀人士

特別關注:*此產品適合關注血壓、血糖、血脂、膽固醇人士服用
* 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

 

 

 

 

 
天然關節潤滑油
天然關節潤滑油

葡萄糖胺 - 天然關節潤滑油

你有試過走路時「啪啪聲」、上落樓梯膝蓋痠痛、蹲下後站立時雙膝無力嗎?隨著年齡增長,關節表面的軟骨因為日積月累的使用,開始有退化的跡象。白色的表面失去光澤,逐漸有裂縫,軟骨從光滑有彈性的表面,變成鬆軟的絨毛狀。最後,軟骨消失,露出底下黃澄澄光禿禿的硬骨在互相磨擦。

 

 

關節退化的原因

  • 1)生理上的受傷,例如關節扭傷或膝蓋受傷
  • 2)缺乏運動
  • 3)體重過重
  • 4)關節缺損,例如弓型腿
  • 5)身體老化,又稱為『磨損』
  • 6)遺傳疾病,例如先天性薄弱的軟骨,導致軟骨極容易過度磨損

 

改善關節退化

 

1)適量運動

  • 運動對於改善關節退化非常重要,因為運動可以增加關節滑液的流動,加強肌肉、肌腱等支持的結構和關節囊的韌性,增加體能,同時情緒也會變好,睡眠自然充足,睡眠質素亦提升,舒緩緊張情緒,強化骨骼等。 關節退化人士的運動應以適量為原則,必須依照自己的體能和年紀作調整,一般而言,步行、游泳及騎自行車等都是輕鬆而且能達到運動目的的活動。此外在生活上,也需適當的控制體重,過重會造成關節負擔,引發不適。

 

2)健康飲食

  • 健康的飲食對關節健康也很重要,少吃煎炸類、難消化的食物,多吃蔬果、多喝水。

 

3)食用適合的營養補充品

  • 容易出現關節退化的位置包括髖骨、膝蓋、腰部及遠端指骨間關節(即手指最尾一個關節)等,每當患者活動關節便會疼痛。要減少痛楚,則非靠藥物不可,然而所有止痛藥物都有一定程度的副作用。


  • 葡萄糖胺(glucosamine)是近年流行的營養食品,被指具有舒緩關節痛楚的功用。
      葡萄糖胺可以由人體自行製造,在體內被分解成為胺基酸,轉換成半乳糖,也可以轉換成軟骨素,提供軟骨組織所需的養分。只是隨著年齡增長,合成葡萄糖胺的速度趕不上分解的速度,體內缺乏葡萄糖胺時,會影響關節內細胞的新陳代謝,造成關節疼痛、退化等。


      補充葡萄糖胺可以促進體內蛋白多醣與膠原蛋白的製造,提供軟骨組織所必須的養分及關節囊滑液。
  • 另一種關節元素 - 軟骨素也是形成軟骨細胞的主要營養素。
      軟骨素具有高度的親水性、較大的粘滯性,附著於組織表面,對保持結締組織水分及組織間物質交換均有重要作用,從而能達到緩沖震動及潤滑的功效。
      軟骨素還能夠促進關節液體的分泌量,以及關節間的潤滑液,有助於軟骨吸收營養,增強軟骨彈性。

 



 

澳至尊關節至尊結合了兩大維持關節和軟骨健康的重要元素 – 每粒含1500毫克鹽酸鹽葡萄糖胺和100毫克軟骨素,對提升關節健康可達至相輔相成之效果。

 

 

功效

  • 提升骨質密度
  • 舒緩關節不適
  • 增加關節潤滑
  • 改善關節靈活性
  • 修復受損軟骨
  • 強化關節機能
  • 延緩關節退化
  • 保持軟骨組織健康

 

 

適合人群

 

‧關注關節健康人士
‧經常運動人士
‧超重人士
‧活動不暢順人士
‧關節長期受壓人士
‧受關節不適困擾者
‧長者

 

 

 

 

 
 
 
腸道護衛兵
腸道護衛兵

益生菌 - 腸道護衛兵

每次排便後只想著趕快沖掉,不想多看馬桶裡那些散發異味的物體一秒鐘?其實,只要稍微忍耐一下,靠近一點、勇敢審視一下,你可以從大便中得知自己的健康狀況。

 

 

一般最良好的便便是香蕉形狀,表面光滑或有裂痕,約含20%的水分,因此掉入馬桶時會緩慢下沉。如果便便呈羊糞顆粒狀,或者便便是由許多顆粒黏成一條,都代表纖維素與水分攝取不夠,為便祕症狀。如果便便呈粗邊糊狀,甚至水便,則為腹瀉症狀。

 

根據布里斯托大便分類法 (Bristol Stool Scale),將便便大致分為7類﹕

 

 

都市人節奏快速、壓力大、食無定時且日夜顛倒,功能性排便不暢十分常見,試看看以下幾項有否出現在自己身上:

 

1.飲食不當
常外出食快餐、嗜吃煎炸、辛辣食物、吃的食物偏重高蛋白,或是過於精製,缺乏膳食纖維,再加上飲酒、濃茶和咖啡而水分攝取不足,就容易造成排便困難。

 

 

2.排便習慣不良
港人日忙夜忙,幾乎連去廁所都無時間,因而忘記或忍住了便便;或是大便不到3分鐘就急急忙忙要趕去工作,久而久之,糞便的水份被腸子吸乾,就不容易排出來了。

3.生活習慣
都市人普遍久坐及缺乏運動,無法促進腸道蠕動,都有可能造成排便困難。

4.疾病或藥
生病或服用藥物也是影響排便的一大原因,例如發燒時會增加水份的散失,可能會造成排便困難;某些藥物(例如止咳藥)含有會抑制腸道蠕動的成分,也有可能造成便便不暢。

 

什麼叫做益生菌?
益生菌就是長久以來與人類共生的腸內細菌,這些細菌不會使人生病,反而能帶給人類許多的益處,例如乳酸菌、雙歧桿菌及少數的鏈球菌,不同的菌種對人體會有不同的功能,最主要的功效有 13 項:

1. 促進維他命 B 群、維他命 K 及酵素產生。
2. 穩定腸道菌叢,使腸內致病微生物減少。
3. 產生抵抗有害微生物物質,增強宿主免疫力。
4. 降低腸道酸鹼值。
5. 與致病微生物競爭,可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用。
6. 維持腸道表面保護層的完整免疫調節作用。
7. 對免疫細胞的營養有支持作用。
8. 活化免疫細胞。
9. 降低過敏反應的程度。
10. 促進營養作用,提供短鏈脂肪酸。
11. 促進乳糖的消化,改善乳糖不耐。
12. 改善抗生素所導致腸道益菌的減少。
13. 解除習慣性便便不暢。

 

 

服用益生菌注意事項﹕

  • 益生菌最好能持續性使用,才能營造優質的腸道環境,調整免疫系統,改善過敏症狀。因為現代人的飲食習慣很容易令壞菌再長回來,所以持續地補充益生菌,才能維持良好的菌叢環境。
  • 益生菌主要在腸道中發揮其調整免疫系統的功效,並不需要進入血液中,也不會像藥物般經過肝腎代謝,所以不會傷肝、腎。益生菌吃得再多也是隨糞便排出體外,不會影響身體的健康,且長期使用,不僅過敏症狀得以改善,腸道也更健康。

 



 

澳至尊活腸益生菌採用A+B配方,結合兩大益菌 : 嗜酸乳桿菌(A菌)以及雙歧桿菌(B菌)。每粒活腸益生菌一次就能提供250億個活菌,包括嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)125億個以及雙歧桿菌(Bifidobacteria lactis)125億個,能提升腸道益菌數量,有效改善消化及吸收,促進腸胃健康。

 

 

 

功效


  • 有助消化
  • 改善排便不規律
  • 提升免疫力
  • 促進腸胃健康
  • 減少毒素積聚
  • 排走宿便
  • 舒緩腸道不適
  • 令腹部回復平坦
  • 改善皮膚質素
  • 舒緩敏感性皮膚
  • 排毒養顏
  • 促進女士敏感部位健康

 

 

適合人群

 

‧欲改善消化道健康人士
‧關注腸道健康人士
‧排便不規律者
‧偏食人士
‧欲減少體內毒素者

 

 

 

 

 
舒筋活絡好幫手
舒筋活絡好幫手

鴯鶓油 - 舒筋活絡好幫手

關節退化是常見的健康問題,不僅疼痛,也可能對生活行動構成很大的影響。關節退化並不是老人才會有的毛病,近年患者的年齡層亦有年輕化的趨勢。膝關節是人體最大的關節,是退化重災區,其他可能受影響到的部位包括髖關節、脊椎、腳踝、大拇指或其他手指關節等。除了紅、腫、熱、痛外,患者的行走距離受到限制,而且不能蹲下、走樓梯及駕駛等,影響日常生活。

 

 

生活中許多讓您不以為意的狀況,都很可能是關節退化的早期徵兆,以下5種狀況值得多加留意:

1. 睡醒時骨頭僵硬
經過一夜熟睡後發現身體不能如常活動,需半小時或更久的時間恢復。退化性關節通常是僵硬的,關節越活動越疼痛,而類風濕性關節炎則相反,越活動僵硬的關節越感到自如。

 

2. 上下樓梯時膝關節疼痛
上下樓梯時膝蓋刺痛,感覺像被上了鎖似的,若是體重超過標準,就會雪上加霜,做成惡性循環。體重超標會直接增加關節負荷,統計數字顯示約60%肥胖者有關節毛病。有患者因為關節感覺疼痛不便於活動,便待在家裏以吃喝打發時間,然後體重不斷上升,使關節持續退化,形成惡性循環。

 

 

3. 經常拿重物
雙手經常要用力拿捏或握著物件,容易累積關節問題。

 

4.長期使用電腦
由於經常彎曲頸項,引致由頸骨到胸骨、膊頭、手腕容易受傷。若使用輕觸式手機或平板電腦等則容易傷及手指關節

 

 

5.穿著人字拖由於大部分「人字拖」都比較扁平,沒有給足弓提供足夠的承托力,容易對雙膝或其他足部關節造成壓力。再者,穿著人字拖需要腳趾用很多力量去抓住才能穿得穩,增加關節壓力及增加腳底、腳跟及膝關節勞損機會。

 

 

雖然現今科技發達,人工關節手術非常普及,但始終屬於大手術,而且費用高昂,因此預防關節退化是每人的首要任務。以下是一些可有效保護關節的日常生活細節﹕

  • 適量運動能保持關節彈性,防止軟骨退化
  • 多吃新鮮蔬果,攝取維他命
  • 適當補充葡萄糖胺、軟骨素等
  • 維持正常體重可減少關節承重壓力與磨損
  • 稍有關節痛時,立即以鴯鶓油按摩患處

 

早在幾千年前,澳洲原住民就已發現鴯鶓油具有顯著減輕關節及肌肉疼痛的功效。鴯鶓油含豐富維他命A、E及其他珍貴有效成份等,近200年來被澳洲人廣泛使用在滋潤肌膚、消腫化瘀、改善肌肉及關節疼痛上。

 



 

澳至尊鴯鶓油採用獨特複合配方,添加珍貴成份如澳洲茶樹油及尤加利油,薄荷精油、樟樹精油、辣椒萃取物及杏仁油,使效果倍增,從而更快速有效、全面徹底地減低各種肌肉及關節不適症狀。

 

 

功效

 

  • 減輕肌肉疲勞
  • 舒緩肌肉深處不適
  • 滲透直達關節
  • 舒緩運動或勞動過度的肌肉問題
  • 舒緩關節不適

 

 

適合人群

 

‧各年齡層
‧男女老少
‧肩頸、足跟、肌肉或關節不適者

 

 

 

 

 
你會「傷心」嗎?
你會「傷心」嗎?

深海魚油丸 - 你會「傷心」嗎?

 

 

我們體內的血液之所以能夠流至全身,主要仰賴心臟的搏動。心臟可算是循環系統的中樞,它是一個主要由肌肉組成的中空器官,位處我們胸腔稍微偏左的位置,在人的一生中不眠不休地將血液擠壓推進,每分鐘平均60-70次,一天大約100000次,一生大約20億次,因此保護心臟健康是每人的重要任務!

 

美國臟協會提出的7個影響心臟健康的因素包括+:

1.血壓
2.膽固醇
3.糖尿病
4.體重指標
5.吸煙

 

 

6.運動﹕進行有效的有氧運動(心率超過120次,時間超過30分鐘),能促進心臟健康。

 

 

7.飲食結構:拒絕高鹽、高糖、高脂和加工食物。每天攝入至少5份低糖水果和蔬菜(1碗半煮熟的蔬菜及2個拳頭大小的水果)。還要適當地進食深海魚、堅果、植物油等補充人體必需脂肪酸。除了盡量抽時間運動外,對於繁忙的香港人,改變一點飲食習慣能對我們的心臟健康起著舉足輕重的效果。

 

除了盡量抽時間運動外,對於繁忙的香港人,改變一點飲食習慣能對我們的心臟健康起著舉足輕重的效果。

 

香港人的飲食模式

 

 

港人飲食趨向西化,多肉少菜,但飽和脂肪常存在於動物性食物,如肉類及奶類中,肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量較高,例如牛肉、羊肉、豬肉。建議多選白肉、瘦肉,並優先挑選家禽類的雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉,並且去掉皮,就可以大大減少飽和脂肪的攝取。

 

煮食用油的選擇

 

選擇煮食油方面,豬油含較多飽和脂肪,每100克豬油的飽和脂肪含量約40克,而植物油如大豆油及橄欖油,每100克僅含16克飽和脂肪,建議家庭用油應選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油較好。

 

 

控制反式脂肪攝取量

 

美國聯邦食品藥物管理局已發布禁令,將於年內逐步禁止食品業者使用部分氫化油脂,反式脂肪會增加血液中的低密度膽固醇(LDL),減少好的高密度膽固醇(HDL),造成血管阻塞,進而影響大腦功能,並增加心血管疾病的風險。

 

 

多進食深海魚類

 

 

居住在格陵蘭島的愛斯基摩人平日以魚類、海狗等海洋生物為主食,很少攝取到新鮮蔬菜、水果,按照醫學理論,這種飲食習慣很容易導致心血管問題。但事實卻相反,他們罹患心血管毛病的人數比很多歐洲國家低,這種奇特的現象在日本漁民身上亦有所聞,可見進食魚類對人體心臟健康有獨特的保護作用。

 

除了保護心血管健康外,魚油亦在眾多醫學文獻證明有助增加腦細胞的活性、提升記憶力、增強免疫力、並可改善視力及關節毛病等*,尤其一些脂肪含量較高的魚類如三文魚、沙甸魚、馬交魚等,效果更明顯。
+http://big5.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2013/01/3176289.html
*Fish Oil and Heart Health. de Leiris, Joël DSc; de Lorgeril, Michel MD, PhD; Boucher, François PhD. Journal of Cardiovascular Pharmacology: November 2009 - Volume 54 - Issue 5 - pp 378-384

 



 

澳至尊深海魚油丸由澳紐潔淨海域捕取的深海魚製成,每粒深海魚油丸含1000mg優質魚油,當中含180mg EPA 及120mg DHA。此外,澳至尊魚油均通過主要重金屬測試標誌,符合國際標準,具質素保證,是強心醒腦的優質之選。

 

 

功效

 

  • 強心臟
  • 護血管
  • 益智補腦
  • 改善視力
  • 明目醒腦
  • 增強記憶力
  • 軟化血管
  • 提升免疫力
  • 潤滑關節
  • 促進心臟健康

 

 

適合人群

 

‧成人
‧老人
‧孕婦
‧授乳中婦女
‧兒童
‧6個月或以上幼兒
‧關注心血管問題人士

 

 

 

 

 
 
 
守護女士好心情
守護女士好心情

月見草油 - 守護女士好心情

 

大部分女性每月總有幾天煩躁不安、渾身不自在、特別容易感到疲累,甚至痛得要請假。香港中文大學的一項調查顯示,香港約有九成女性受到不同程度的經前綜合症(Premenstrual Syndrome, PMS)影響。經前綜合症是指在月經前一至兩個星期,身體或情緒所產生不同程度的變化,或兩者兼有。每位女性所經歷的「經前綜合症」可能不同,綜合起來有以下十二種症狀﹕

 

 

1.情緒起伏大
2.體重增加
3.腹部脹滿
4.手腳、眼臉腫
5.乳房脹痛
6.噁心
7.潮熱出汗
8.頭暈
9.腰部不適
10.盆骨感墜脹
11.痘痘問題
12.排便不暢

 

緩解經前綜合症症狀方法有很多,大家可因應個人的PMS問題,而作出針對性的處理。除了保持運動習慣和健康的生活作息,一些簡單的飲食方式亦可以幫助你舒緩不適。

 

飲食調控經前綜合症
保持均衡飲食可舒緩經前綜合症的症狀,每天進食不同類別的食物,包括:奶製品,穀物,水果,蔬菜和蛋白質。亦需確保以下營養素吸收充足:

 

1)鈣 - 可以緩解不穩情緒、頭部不適、腹脹、煩躁。它存在於奶製品,如牛奶、芝士、乳酪、一些有添加鈣(強化)的果汁、麵包、穀物和大豆產品等。

 

 

2)鎂 - 可緩解腹脹及乳房壓痛。富含鎂的食物包括新鮮水果和蔬菜。

3)維他命B6 - 能幫助人體使用血清素,從而有助緩解情緒低落。富含B6的食物包括雞、魚、薯仔、雞蛋和胡蘿蔔等。

4)維他命E - 可減少頭部不適和乳房脹痛。堅果中如杏仁、花生和榛子均富含維他命E。

5)高碳水化合物和纖維 - 碳水化合物可提高大腦血清素水平,同時亦可保持能量和血清素水平穩定,而當中高纖維的碳水化合物的升糖指數較低,消化時間長,可以維持夠長的飽腹感。富含高纖維的碳水化合物包括:全穀類如糙米、全麥麵包,全麥麵條;新鮮蔬果;豆類,如豌豆和扁豆等。

 

 

6)富含色氨酸食物 - 低血清素水平會令人渴望進食垃圾食物。血清素是一種幫助感到輕鬆的神經傳導物質。食物中的色氨酸(Tryptophan)可以轉化為血清素。多吃富含色氨酸的食物如香蕉、菇類和大豆製品,以提高血清素水平。

7)次亞麻油酸GLA(Gamma- Linolenic Acid)- 一種多元不飽和脂肪酸,屬於特殊的Omega-6系列之必需脂肪酸。GLA是人體不能自行製造的,必須從食物中攝取,除母乳外,只存在於少數植物中,如月見草、黑醋栗、琉璃苣草等。次亞麻油酸特別適合舒緩女士常見之不適症狀,如周期不適、胸部不適、更年問題和情緒緊張等,有效促進女士生理健康。

 


 

澳至尊月見草油採用「冷壓法Cold Pressed」的萃取方法,能提取高品質的10% GLA,比一般的溶解萃取法更能保存月見草油的有效成份。

 

 

功效


  • 舒緩女士周期或更年不適
  • 平衡面部油脂
  • 改善皮膚缺水或粗糙凹凸
  • 改善敏感性皮膚及面部痘痘
  • 保濕控油
  • 促進女士生理健康
  • 滋潤皮膚
  • 恢復細胞活力
  • 舒緩情緒緊張和壓力
  • 保持心腦血管健康

 

 

適合人群

 

‧男女皆宜
‧皮膚粗糙或乾燥者
‧易怒煩躁不安人士
‧偏食人士
‧周期或更年不適者

 

 

 

 

 
解毒抗氧能手
解毒抗氧能手

保肝精 - 解毒抗氧能手

肝臟出名功能多多又捱得,因此很容易被忽視,被稱為「沉默的器官」,直到它出現毛病,我們才恍然大悟。肝臟具有多達五百多種的功能,包括儲存身體所需的維他命、礦物質和糖分,控制分泌物和膽固醇的產量,以及製造千百種控制身體功能的酵素。其次,它還會分泌膽汁,然後將膽汁儲存在膽囊。肝臟可以新陳代謝蛋白質、脂肪、碳水化合物,處理血液中的血紅素、使用血紅素中的鐵質。總括而言,肝臟是人體裡肩負最多生化工作的器官。

 

 

根據統計,每個人平均每年攝取約六公斤食品添加劑,如防腐劑、石蠟、色素、調味劑、抗微生物製劑、殘餘殺蟲劑等等,而肝臟必須過濾所有這些化學物質。此外,肝臟還必須過濾各種藥物(包括經常使用的抗生素和乙醯氨酚),有時候會在過濾藥物時受損。在四處充斥各種化學物質的現代生活裡,保持健康的肝臟功能至為重要。

 

 

相比世界各大城市,香港上班族的工時排名數一數二,在加班文化風氣盛行下,香港人大都作息不定時、外出飲食者眾、熬夜少運動、壓力指數長期高企。在如此忙碌的生活中,如何保養我們的肝臟?

 

培養健康習慣
其實只要改變生活中的一些細小習慣,就能同時保護肝臟及保持身體健康。

 

•充足睡眠:充足且品質良好的睡眠,可以幫助肝臟修復,因此想要護肝,一天至少要有6至7個小時睡眠。睡得足,不但能護肝,也能避免身體容易飢餓而不小心吃進多餘熱量,令體重增加。

 

 

• 到戶外進行有氧呼吸﹕專家建議應盡量到戶外去,新鮮的空氣充滿了負離子,能提供大腦充足的氧氣,如果能再配上適當的有氧運動如急步行,就能更輕鬆獲得健康的體魄。

 

時常做深呼吸﹕游泳世界冠軍麗貝卡.索尼(Rebecca Soni)曾表示,「當我的腦海裡開始浮現第二天的挑戰的時候,這時我就做深呼吸,經過長期的呼吸練習,你就會懂得如何放鬆,保持身體健康。」

 

杜絕煙酒:如果不能完全戒酒,也要謹記「勿過量」的原則:男士每天攝取不超過2份酒精,女生不超過1份。1份酒精的量為15克酒精,相當於啤酒375毫升(酒精濃度4%)、水果酒150毫升(酒精濃度10%)、威士忌40毫升(酒精濃度40%)或高梁酒30毫升(酒精濃度58%)。但是即使適量,每天都喝還是會增加肝臟負擔,建議至少每周2天禁酒,讓肝臟稍作休息!

 

護肝食物
食物方面,不妨多吃以下幾類食物﹕

 

1.優質蛋白質:食物如豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等,都是對肝臟有修護功能的優質蛋白質食物,但須注意的是烹調方式,應避免油炸或醃製。另外,也要盡量避免攝取熱量較高的肉類食品。

 

 

2.十字花科蔬菜:包括西蘭花、椰菜花、芥蘭和羽衣甘藍,都具有蘿蔔硫素(sulforaphane),可以誘發肝臟中的解毒酵素,增加人體內芥子油苷(glucosinolate)的份量,協助製造負責消化的酵素。

 

3.綠茶:綠茶富含兒茶素,許多研究已證實這種植物抗氧化物能減少肝臟脂肪囤積,並促進肝臟機能。另外,綠茶還能避免有毒物質傷害肝臟,使有毒物質不易累積並造成傷害。

 

4.薑黃:薑黃有助身體消化脂肪,刺激生產膽汁,幫助肝臟排毒。

 

 

5.檸檬:檸檬含有豐富的維生素C,具有抗氧化、減少身體受自由基的破壞、減緩器官慢性發炎的作用,也能有效地促進蛋白質的合成,幫助修復肝臟組織。

 

6.蒜頭:含有高量的大蒜素(allicin)和硒(selenium),有助肝臟排毒。

 

7.奶薊草﹕奶薊草的主要有效成份水飛薊素,具有強化肝臟、分解脂肪,以及修護肝臟組織的功能,此外,還能促進肝細胞中的蛋白質合成,進而使肝細胞加速再生。水飛薊素能增加肝臟防禦物質如谷胱甘肽和過氧化歧化酶,幫助肝臟中和及分解毒素,就像一部草本肝臟淨化機,有效排走有害物質,減輕尼古丁、酒精、睡眠不足等對肝臟的傷害。

 


 

澳至尊保肝精採用草本配方,每粒以6000mg奶薊果實精製而成,含68.57mg水飛薊賓,強化肝臟,效果顯著。

 

 

功效

 

  • 改善睡眠
  • 減淡色斑
  • 強化肝膽
  • 強效抗氧化
  • 修復肝細胞
  • 保護肝臟健康
  • 舒緩酒後宿醉、頭痛
  • ‧清肝解毒
  • ( 酒精、尼古丁、農藥、重金屬等 )

 

 

適合人群

 

‧容易疲勞人士
‧工作繁忙人士
‧夜睡人士
‧睡眠不足人士

 

 

 

 

 
助媽媽孕育精叻寶寶
助媽媽孕育精叻寶寶

強腦DHA – 助媽媽孕育精叻寶寶

奧米加-3脂肪酸是「好脂肪」,是現今都市人飲食中缺乏的最重要營養成分之一。 DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是我們大腦中最重要和豐富的奧米加-3脂肪酸。DHA是一種對人體非常重要的多元不飽和脂肪酸,是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。由於我們的身體不能有效地製造DHA,所以我們需要從飲食中吸收這種重要營養素,以保持我們大腦的最佳功能。據科學研究顯示,胎兒出生前3個月及出生後3個月,腦部累積DHA的速度最快。因此,准媽媽若能攝取足夠DHA,對胎兒腦細胞網路的構成和發展非常重要,此外,DHA亦是寶寶早期營養的關鍵。

 

免疫系統:
嬰幼兒健康的第一關研究顯示,孕婦于懷孕期間攝取足夠DHA有助提升嬰兒免疫系統功能。嬰兒斷母乳後完全靠自身體能抵禦自然界中各種害菌的侵襲,若缺乏DHA,將導致免疫功能失調,容易被害菌入侵。補充DHA可以增強免疫力,大大減少患病的機會。

 

 

大腦發育
人的大腦約有1千億個神經元,這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的一連串形成與修飾等複雜過程,營養素和能量是大腦發育的物質基礎。0~6歲是大腦發育的關鍵時期,因此DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需營養素,DHA可以促進神經網路形成,使神經傳導物的釋放和傳遞資訊的速度加快,並能對受損的腦細胞起明顯的修復作用。在懷孕的最後三個月,胎兒腦部的DHA會增加 3~5倍,因此准媽媽應確保在此時攝取足夠DHA。

 

 

促進視網膜細胞成熟
人類大腦所獲得的資訊,其中有60%來自於視覺,因此,視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質,缺乏DHA會使視覺功能受損,導致視覺敏銳度發育遲緩,對光訊號刺激的注視時間延長,從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

 

增進嬰幼兒的IQ發育
0~6歲是兒童IQ發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子,在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。缺乏DHA時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水準低下。孕婦DHA攝入嚴重不足可引致嬰兒出生時體重極輕,神經系統發育遲緩,思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒童。

 

 

具有抗過敏、增強免疫力作用
近年來,兒童及青少年出現過敏症狀有逐年遞增趨勢,情況嚴重時可影響到兒童、青少年的身心健康和學業成績。臨床研究發現,花生四烯酸(ARA)能在體內合成導致過敏性的物質,若合理攝入適量的DHA,可以避免過量ARA的形成,減少過敏反應與機會,增強免疫力。

 

既然DHA對孕婦、嬰兒和兒童如此重要,我們可以在哪些食物中找到豐富的DHA?

 

1、母乳
初乳中的DHA含量尤其豐富。不過,母乳中DHA的含量取決於媽媽三餐的食物選擇。日本的母親吃魚較多,母乳中DHA含量高達22%,居全球第一;其次為澳洲,約為10%;而美國最低,僅有7%。

 

 

2、藻類
除了含豐富DHA,海藻亦含多種維他命及礦物質,有很好的保健功效。

 

3、深海魚類
DHA含量高的魚類有吞拿魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚等,但因魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高,而DHA所占的比例過低,與母乳相差較大,不符合嬰兒的生理需求。

 

 

4、乾果類
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

 

5、配方奶粉
添加DHA的配方奶粉。

 

6、DHA補充品
市面上有兩種選擇:一種是從深海魚油中提取,另一種是從藻類中提取。相比之下,藻類的優勢突出,DHA藻油是一種純植物性DHA原料,從人工培育的海洋微藻中提取,未經食物鏈傳遞,是目前世界上最純淨、最安全的DHA來源。

 


 

澳至尊強腦DHA每粒由286mg海藻類提煉成100mg植物DHA,DHA屬於奧米加3系(Omega-3)的不飽和脂肪酸,是孕婦、媽媽、嬰兒及任何年齡人士必備的智慧認知發展及強腦補眼的重要元素。

 

 

功效

 

  • 活化腦細胞
  • 增強記憶力及視力
  • 提高腦部訊息傳遞速度
  • 促進幼兒的腦部及視力發展
  • 推遲長者記憶力及視力衰退
  • 提升觀察力及敏銳度
  • 舒緩孕婦緊張情緒
  • 降低早產風險

 

 

適合人群

 

‧學生
‧長者
‧成年人
‧偏食兒童
‧6個月或以上幼兒
‧發育中兒童及青少年
‧欲增強記憶力人士
‧懷孕、授乳及產後婦女

 

 

 

 

助媽媽孕育精叻寶寶
 
 
 
輕鬆排走尿酸
輕鬆排走尿酸

清風酸 (芹菜籽10000) – 促進排水排酸,舒緩關節疼痛

 

 

你是否曾經試過半夜被劇烈的關節疼痛弄得從睡夢中驚醒?或者手指腳趾關節無故紅腫劇痛?如果有,你身體可能已經有尿酸問題。尿酸問題于中年男性中十分普遍,但近年有趨年輕化跡象,有十多歲的年輕人被診斷患有此症,原因是食量大增令過多的尿酸鹽無法被腎臟濾出而積聚于關節及周圍的組織中,引起紅腫熱痛,情況嚴重更會影響腎臟健康,實在不容忽視。

 

尿酸是一種嘌呤(Purine,又名普林)的代謝物,人體內有兩個途徑產生嘌呤,其中約有70%至80%是由體內核酸分解代謝產生,其餘20%至30%則來自我們攝取的食物,當嘌呤在體內經過新陳代謝後,就會變成尿酸。

 

自古以來高尿酸被認為是「王者之疾」,皆因此症好發在達官貴人身上。而現今的患者多是由於飲食不節制,偏好肉類、海鮮、酒精等,以及有「少運動、少喝水」等不良習慣的人。另外,香港人喜愛吃火鍋,火鍋店開得成行成市,有尿酸問題人士要注意火鍋中的湯底和食材大多含高嘌呤,吃太多容易導致關節問題加劇。2005年美國哈佛大學醫學院麻省總醫院的Hyon Choi醫生發表了一篇文章,他指出,只有肉類、海鮮及酒類會增加血液中尿酸值,其他過去認為應少吃的高嘌呤蔬菜,如 :豆類、菇類、紫菜、蘆筍、菠菜都獲得平反#

 

 

雖然我們不能改變遺傳、年齡及性別因素引起的尿酸問題,但憑著轉變一些飲食習慣,往往能獲得不錯的改善﹕
1)多喝開水 – 每天不少於2公升
2)低脂飲食 – 避免高脂及煎炸食物
3)多吃蔬果 – 每天2份水果 + 3份蔬菜
4)定時定量,保持標準體重 – 避免暴飲暴食

 

 

 

除了要注意日常飲食外,也可考慮服用草本保健品芹菜籽來舒緩尿酸問題。芹菜有水芹和旱芹之分,芹菜籽取自旱芹的花中心,呈卵形,十分細小,淺啡到深啡色,帶有明顯的芳香。馬里蘭大學醫學中心表示,芹菜籽已經被用作舒緩症狀數千年了,主要用於關節痛、感冒症狀、水腫以及消化問題。 在印度的草藥治療中,芹菜種子也被用來改善脾臟和肝臟毛病。

 

埃及國立食品營養研究中心的一項研究顯示,數種草本功能食品都能令血漿和尿液內的尿酸水準顯著降低,當中芹菜籽所含的石油醚提取物效果最為顯著。實驗室的分析表明,芹菜種子和葉子含有最高含量的油酸和亞油酸,而亞麻酸亦僅存在於芹菜種子和葉子中,對於抗氧化、對抗發炎症狀有很好的功效,亦適合關注血壓、血脂及血糖人士服用*。

 

澳至尊清風酸(芹菜籽10000)每粒萃取自10000mg澳洲新鮮芹菜籽,有效促進身體排走尿酸,維持關節健康,助你徹底擺脫關節不適困擾。

 

# Hyon K. Choi, M.D., Dr.P.H., Karen Atkinson, M.D., M.P.H., Elizabeth W. Karlson, M.D., Walter Willett, M.D., Dr.P.H., and Gary Curhan, M.D., Sc.D. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men. N Engl J Med 2004; 350:1093-1103. March 11, 2004.

* 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

 


 

 

功效

 

  • 減少尿酸積聚
  • 促進排出體內尿酸
  • 調節嘌呤正常代謝
  • 排水清酸
  • 舒緩關節腫痛不適
  • 改善關節靈活度
  • 或有助穩定血壓血糖*
  • 平衡體內尿酸水準

 

 

適合人群

 

‧關節腫痛人士
‧關注尿酸問題人士
‧關注血壓血糖人士*
‧缺乏運動人士
‧肥胖人士
‧喜歡進食紅肉、內臟、大豆、海產、酒精飲品等高嘌呤食物人士

 

*此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

 

 

 

 

 
寶寶腸道好幫手
寶寶腸道好幫手

兒童益生菌軟糖 - 改善腸道,幫助吸收

經常聽到身邊初為人父母的朋友們憂心忡忡地分享自己寶寶的排便問題﹕「寶寶多久大便一次是正常的?寶寶到底有沒有腸道問題?」

 

 

正常幼兒的大便次數可以是一日兩次至兩日一次;三日以上才一次大便,或是大便出現太乾燥、堅硬,或雖有便意卻排不出大便,都可以稱為排便困難。

 

引起排便困難的原因大多由於以下不良習慣和因素﹕
‧ 食物中所含的纖維或渣滓太少 - 偏愛精製的食物,攝取的纖維太少
‧ 水份攝入量不足 - 令大便過於乾結
‧ 排便反射作用鈍化 - 因忙碌、不便或其他原因,將排便反射意識刻意抑制,久而久之,排便反射作用也隨之鈍化
‧ 情緒過份緊張、焦慮

 

 

這些因素令腸道蠕動緩慢,水分在腸道內吸收過多,導致大便乾燥堅硬,排便次數減少,排出困難。當這情況發生在嬰幼兒身上,會令他們每次排便都哭鬧不休,甚至因摩擦令肛門破損。肛門破損使嬰幼兒對大便產生恐懼心理,造成惡性循環。時間久了,可引起腹脹、食慾下降和睡眠不安等問題。所以家長要加倍留意寶寶的排便問題,積極尋求解決方法。

 

 

由於嬰兒的腸胃道神經調節不健全,腸胃功能發育不完善,若用藥物通便,容易導致腸胃功能紊亂,服用益生菌可說是比較安全又奏效的方法。益生菌是備受醫學認可於腸道中具有可抑制壞菌的作用,以提升人體健康,普遍被稱為「好菌」。這些對人體無害的好菌在腸道中繁殖,會降低壞菌的生存空間,減少壞菌所產生的有毒物質,增進腸道健康。

 

有助調整免疫功能
益生菌可減少有害菌的侵害,減少腸道破損及感染,也避免食物中的大分子進入血液,從而降低免疫反應,有效改善皮膚及鼻敏感症狀。

 

協助消化乳糖
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

 

5、配方奶粉
乳糖不耐症患者喝牛奶會有不適症狀如脹氣、拉肚子等,而益生菌的其中一項功能是可把乳糖分解成小分子,把難以消化的物質先消化。被推崇為有益的高鈣食品乳酪是在牛奶中添加乳酸菌 (一種益生菌),並經過發酵製成的,比牛奶更容易消化,所以乳糖不耐症患者大部分可以適應進食乳酪。

不過菌種要經由攝取進入人體,到達其他部位並對人體產生影響並不容易。益生菌很容易受環境影響而被破壞,因此選擇益生菌的大前提是必須能夠通過胃酸的考驗。澳至尊兒童益生菌軟糖含有屬於穩定性高的凝結芽孢桿菌(Bacillus coagulans),具有產生孢子的特性,其孢子能抵抗高溫及酸性環境,能抵抗胃酸和膽鹽,直達腸道。此外,凝結芽孢桿菌在腸道繁殖的過程中會分泌澱粉酶和蛋白酶,有助身體對營養物質的消化和吸收。

 


 

澳至尊兒童益生菌軟糖每2粒含20億活性益生菌,可有效抑制有害菌的生長,改善腸道微生態環境,促進腸道蠕動,增強腸道抵抗力,全面提升腸道健康。其熊仔造型趣緻可愛,天然菠蘿及提子味,好味又有益,是保護寶寶腸道的好幫手。

 

 

功效

 

  • 增強免疫力
  • 減少毒素積聚
  • 舒緩寶寶便便問題
  • 維持腸道菌群平衡
  • 舒緩痕癢易敏肌膚
  • 改善腸道消化吸收

 

 

適合人群

 

‧偏食兒童
‧兩歲或以上兒童
‧關注腸道健康人士
‧欲提升免疫能力兒童
‧消化吸收能力欠佳兒童

 

 

 

 

 
神奇的種子

奇異籽 – 神奇的種子

 

「奇異籽」,你首先想到的是 - 奇異果的種子?

 

奇異籽,又稱奇亞籽,是薄荷類植物芡歐鼠尾草(Salvia Hispanica L.)的種子,起源於墨西哥南部和瓜地馬拉。據悉,在美國面世後,立即上了好萊塢明星的採購清單,形成了吃種子的新時尚,如奇異籽沙拉醬、奇異籽飲料和奇異籽麵包之類的食品相繼出爐。

 

 

奇異籽被稱為「Dietary dream food」,在北美地區,奇異籽為眾多運動員和醫生所推薦。如果你食用過奇異籽,或者還會知道它遇水膨脹,慢慢生出一層啫喱薄膜。但你又是否知道,奇異籽是植物性脂肪酸和膳食纖維的一個天然的優質來源?

 

 

· 豐富的膳食纖維
都市人經常外出用膳,通常都無法達到每日2份水果和3份蔬菜的建議標準。成人每日應攝取25克膳食纖維,一湯匙奇異籽含5.5克膳食纖維,亦相等於1碗西蘭花的纖維量,以滿足一日22%纖維量所需,從而幫助促進腸道蠕動。

 

· 植物性Omega-3-6-9脂肪酸
- α-亞麻酸(ALA)是Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸,無法在人體內自然合成,必須從食物中加以攝取,多半存在於紫蘇、白芝麻、亞麻籽等食物中。ALA一旦被人體吸收,會被代謝為EPA和DHA, 因此攝取ALA,亦能獲得EPA和DHA具備的功能。

- 亞油酸(LA)是Omega-6系列的多元不飽和脂肪酸,與ALA一樣,被歸納為必須從食物中攝取的必須脂肪酸。LA在體內經酵素可轉化成次亞麻油酸(GLA),有助改善皮膚質素,促進生理健康。

- 油酸(OA)是Omega-9系列的單元不飽和脂肪酸,跟上述兩種脂肪酸不同,它既能自身生成,亦能從食物中攝取,多存在於橄欖油、油菜籽油等植物油中,有助維持心血管健康外,亦可調整胃酸分泌。

Omega-3和Omega-6都必須由食物中才能攝取到,而植物性來源相較於動物性要來得安全,尤其是含量豐富的奇異籽。對於不喜歡吃魚的人士或素食者,不妨於日常飲食中適量加入奇異籽,有助保持血管彈性,促進血液循環,強化及保護心血管健康。

 

· 平衡飲食中脂肪酸的比例
Omega-6多存在於油炸物、精緻糕點和紅肉的脂肪中, 攝取過多很容易引致老化、抑制免疫力、出現心血管毛病等。但與Omega-3一樣,Omega-6也是身體必需的營養素, 而攝取的關鍵在於Omega-3 和Omega-6的「比例」!Omega-3 和Omega-6的理想比例從 1:1 到 1:4,但是多肉少菜的西式飲食很容易令體內的 Omega-3 和 Omega-6 比例變成 1:20。奇異籽中Omega-3與Omega-6比例約為3:1,食用奇異籽有助適當平衡飲食中脂肪酸的比例。

 

 

奇異籽常見問題

問: 黑色奇異籽與白色奇異籽有什麼差別?
答: 由於芡歐鼠尾草的花有紫色和白色兩種,紫色花產出的種子為黑或棕色,白色花產出的種子為白、黃或灰色。部分商家出於行銷策略,常常將奇異籽分成黑或白色出售。美國亞利桑那大學(University of Arizona)教授Wayne Coates在著作Chia: The Complete Guide to the Ultimate Superfood中指出,不同顏色的奇異籽其實營養成分沒有顯著差異,反而較可能與種在哪塊地,什麼土壤有關。

 

 

問: 奇異籽能以熱水沖泡嗎?
答: 建議以冷水或溫水沖泡,以便更好地保存其營養成分;使用熱水的話,不飽和脂肪酸 (如Omega-3)容易被破壞,但膳食纖維等營養素則不會受到影響。

 

問: 如何選擇優質的奇異籽油?
答:優質的奇異籽油製造過程是在低溫下利用高壓榨出奇異籽中的油份,不需任何化學物質參與,避免高溫對脂肪酸的破壞。用於榨油的奇異籽原料品質也要特別注意,只有選用純淨的奇異籽才能榨出品質優良的奇異籽油,而判斷奇異籽來源是否純淨、安全的方式,可通過是否有取得國際級食品安全認證來確保奇異籽來源的品質及安全。

 

高纖原粒奇異籽及奇異籽油丸的營養特點

高纖原粒奇異籽 奇異籽油丸
每一食用分量(15g)含:
- α-亞麻酸ALA (Omega-3) 2.6g
- 亞油酸LA (Omega-6) 0.9g
- 膳食纖維 5.5g
每一食用分量(829mg/粒)含:
- α-亞麻酸ALA (Omega-3) 280.50mg
- 亞油酸LA (Omega-6) 92.96mg
- 油酸OA(Omega-9) 35.90mg

 


 

澳至尊高纖原粒奇異籽100%原產自澳洲熱帶農田,每一食用分量含5.5克膳食纖維(占人體每日所需的22%)、2.6克奧米加3脂肪酸、3克優質蛋白質及多種維他命礦物質,能有效抗氧化、維持心臟及骨骼健康、促進腸道蠕動及協助管理體重,而且食用方便,是繁忙都市人的理想健康食品。

 

 

功效

 

  • 保護心臟
  • 強化骨骼
  • 潤腸通便
  • 強效抗氧化
  • 有助減少進食量
  • 有助維持健美身段

 

 

適合人群

 

‧ 關注心腦血管健康人士
‧ 排便不暢人士
‧ 關注骨骼健康人士
‧ 盼控制體重人士
‧ 素食人士
‧ 經常外出用膳人士

 


 

澳至尊奇異籽油丸每粒含280.7毫克奧米加3脂肪酸,93.4毫克奧米加6脂肪酸和36毫克奧米加9脂肪酸,採用「冷壓」的萃取方法,不經化學精煉,有助保護心腦血管健康,維持關節、骨骼及心臟強健,改善血液迴圈,推遲衰老,令肌膚回復白滑有光澤。

 

 

功效

 

  • 軟化血管
  • 潤滑關節
  • 強效抗氧化
  • 健腦益智
  • 改善血液循環
  • 改善骨骼健康
  • 促進心臟健康
  • 改善皮膚質素

 

 

適合人群

 

‧ 關注血壓血脂人士
‧ 經常運動人士
‧ 敏感性皮膚人士
‧ 關注心血管問題人士
‧ 關注骨骼健康人士
‧ 欲改善關節健康人士
‧ 經常食用肉類及加工食品人士

 

* 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱並沒有進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

 

 

 

 

 
 
 
敏感部位的好閨蜜

小紅莓 – 敏感部位的好閨蜜

 

自小我們就意識到個人衛生的重要性, 知道洗澡是首要的日常衛生護理. 「貪靚」的女士們更會花很多功夫在洗臉和護膚上, 而往往忽略了對敏感部位的細心呵護, 以致出現痕癢難耐、小腹脹痛、排水不適等症狀,即使用藥後稍有好轉,沒隔多久又再次找上門,嚴重影響生活質素。

 

 

雖然不同年齡層的人士均有機會接觸這位「難纏」的朋友,但其中以女性居多(男女比例約1: 10),近20%的女性一生中起碼有1次曾遭受敏感部位不適所困擾。這是基於女性先天的生理結構,再加上現代女性趨於追求流行時尚,喜歡穿著緊身牛仔褲,甚至連內褲亦偏愛蕾絲設計,敏感脆弱的「私密處」經常密不透風,有害菌特別容易入侵敏感部位。

 

 

明明我已經盡最大的努力去呵護,為什麼老朋友還是要每隔三五天就來探望我呢?請先看看自己是否已經無意中陷入了以下的3大誤區吧!

 

 

誤區1:衛生護墊常備無患
衛生護墊一般化學纖維成分較多,純棉較少,女性私密肌膚長期接觸化纖的衛生護墊容易受到刺激,即使它們的宣傳字眼是透氣乾爽,亦不可能達到真正透氣的作用。特別是悶熱的天氣,不透氣的環境下更容易滋生有害菌,引致下腹痕癢不適。

 

 

誤區2:清洗一定要用潔陰液
正常情況下,健康女性的私密處存在著以乳酸桿菌為主的正常菌種,約佔90%,它們就像守衛兵一樣將敏感部位的酸鹼值維持在弱酸環境下,同時抵禦有害菌的入侵。如果每天用各種清洗液沖洗,有機會連維持正常酸性環境的有益菌亦一併殺死,這樣反而破壞了自身的防禦功能。因此,建議兩週一次或在每月生理期身體免疫力低下時才使用。

 

誤區3:我的私密地帶與他人無關
不衛生的性生活是引致敏感部位反覆不適的原因之一。伴侶雙方在性生活前後需要注意衛生,防止交叉感染。

 

敏感部位的健康,很大程度上取決於我們的生活行為和習慣。日常的這些私密處細節你是否注意到呢?

 

1.每天至少喝2000CC的水,以增加排尿。
2.不可憋尿,有尿意時即上廁所。
3.排尿後及排便後擦拭時,應由前往後擦拭,避免細菌的傳播,並保持陰部的衛生。
4.採用淋浴,避免泡浴及盆浴。
5.在性行為前後要多喝水,尤其性行為後,最好能有一次足夠量的排水。
6.避免穿過緊的衣服或束褲,產生悶熱和增加有害菌繁殖的機會。建議選擇棉質的內褲,較尼龍材質內褲通風透氣。
7.感染期間應依醫生指示服用藥物,勿自行停藥導致重複感染。

 

小紅莓 – 北美紅寶石
17世紀20年代,當第一批歐洲人來到美國時,美國土著印第安人向他們介紹了一種非常獨特的紅色漿果。因為它的花朵就像在風中搖曳的鶴頭,這批移民者就稱其為鶴之果 “crane berry”,之後簡稱為 “cranberry”, 中文譯名為小紅莓、蔓越莓或蔓越橘。

 

 

小紅莓營養豐富,而最令人趨之若鶩的莫過於它極高含量的抗氧化成份,尤其是用作敏感部位保健的A型原花青素(PACs)。

 

酸化敏感部位環境
對女性而言,體內酸鹼值是衡量健康的標準,尤其是敏感部位的酸性遭到破壞,就會令很多婦科毛病有機可乘。小紅莓亦具有酸化敏感部位環境的作用,從而令該環境不利有害菌繁殖生長。

 

獨特的抗黏附能力
A型原花青素(PACs)能降低微生物表面線毛的黏力,使它們失去攀附能力,令其不易黏附在敏感部位的細胞壁上,並隨水排出體外。同時亦能削弱有害菌附著於牙齒和牙齦上,保護牙齒不受口腔中有害物的影響,從而預防蛀牙。

 

抗菌護道 男女皆宜
隨著年紀增長,不少50歲以上男士備受下腹疼痛、排水不暢等問題困擾。研究顯示,小紅莓亦能鞏固男士敏感部位健康,改善前列健康,協助男士暢流。

 


 

澳至尊小紅莓30000專為鞏固特別部位天然防禦而設,每粒以30000毫克小紅莓精製而成,含47.4毫克A型原花青素(PACs),是市場上同類產品中含量最高之一,可防止有害微生物黏附,令其自然排出從而減低有害物於敏感部位繁殖的機會,更有效舒緩排水不適。吃了維持口腔和下腹健康外,小紅莓更含有豐富黃酮素和多酚類化合物,具強力抗氧化功效,有助抑制自由基對身體細胞的破壞。

 

 

功效

 

  • 舒緩敏感部位不適
  • 防止有害微生物黏附
  • 改善排水不適
  • 抗菌淨化
  • 強效抗氧化
  • 改善口腔問題
  • 維持下腹健康
  • 幫助抵抗自由基

 

 

适合人群

 

‧ 男女適用
‧ 關注敏感部位衛生問題者
‧ 受敏感部位不適困擾者
‧ 欲維持口腔和下腹健康人士
‧ 欲改善排水不適人士

 

 

 

 

 
夏日美白大作戰

葡萄籽精華 - 夏日美白大作戰

 

 

每年夏天都是女士們最忙碌的日子,既要纖體瘦身,又要做足防曬措施,避免曬黑和出斑。想擁有白皙透亮的皮膚,與其將希望寄託在美白產品和儀器上,倒不如預防勝於治療,先從最基本,也是最重要的防曬工作做起。

 

其實,防曬的目的不僅在於防止曬黑或曬傷而已,研究指出,80%的皮膚老化問題均起源自長時間的紫外線傷害,以致皮膚龜裂粗糙、失去彈性,形成皺紋、黑斑,甚至對底層皮膚造成傷害。因此想延緩老化、維持皮膚健康,務必做好防曬工夫。

 

 

防曬基本原則
1. 一年四季、無論晴雨,都要防曬
2. 避免在紫外線最強的時段(上午10點到下午3點)從事戶外活動
4. 善用各種遮擋太陽物品(帽子、太陽傘、太陽眼鏡)
4. 每天使用防曬乳液
5. 塗抹時間:防曬產品應在外出前15分鐘或半小時使用,約兩小時應塗一次。流汗、抹拭皮膚或游泳後亦應補塗。
6. 塗抹份量:塗抹足夠份量才有效。在肌膚上塗上均勻、有厚度地覆蓋適量的防曬霜。
7. 具防曬效能的彩妝用品:夏天選擇日間底妝時,可以選擇具有SPF數值的粉底、遮瑕膏以及蜜粉,還能在補妝的同時補給防曬。
8. 物理性vs化學性:物理性防曬比較適合敏感肌膚,可以起到反射紫外線的作用;而化學防曬則是以吸收紫外線並轉化其成無害能量為原理,質地更輕薄。想得到全面防曬,可以混合兩種防曬霜使用。

 

除了外在防曬,我們日常進食的食物也可以抵抗陽光、讓皮膚變得更漂亮,大家不妨多加留意!

 

 

一.多脂肪的魚:早前一項韓國研究顯示,魚油中的EPA(二十碳五烯酸)可以減少紫外線對皮膚細胞的傷害。1 在英國的測試中,每天攝取Omega-3約4000毫克(攝取自大約12安士三文魚),連續三個月攝取,可以減少曝曬傷害30%。2

 

二.可可豆:可可豆含很多抗氧化物黃烷醇(flavanol),新的德國研究報告指出每天喝一些可可豆製成的飲品如熱朱古力,在紫外線輻射照射下,被曬紅的機會率可減少25%,而且皮膚比較潤澤光滑,但亦需留意熱量高的問題。3

 

三.蕃茄:蕃茄中所含的「蕃茄紅素」可以抑制生成黑色素所需的「酪氨酸酶」活性。德國研究發現茄紅素(lycopene)會減少曬黑和出斑的機會。每天喝蕃茄汁或是一天攝取10毫克茄紅素,連續三個月,可以減少紫外線25%到48%的傷害。4

 

四.石榴:威斯康辛大學(University of Wisconsin),發現石榴因含豐富的抗氧化劑,其萃取物可以在紫外線照射下,抑制人體細胞的改變。5

 

五.綠茶:綠茶含有多酚,其抗氧化功能能促進皮膚美白效果。研究顯示,每天兩杯綠茶可以減少紫外線對皮膚的傷害。6

 

 

六.葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一種高效的自由基清除劑。其抗氧化功能是維他命C的20倍、維他命E的50倍,能清除人體內有毒的自由基,保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷。正是基於葡萄籽的這個作用,歐洲人稱葡萄籽為天然體內化妝品,它能恢復膠原蛋白活力,使皮膚平滑而有彈性。葡萄籽還是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。

 


 

澳至尊葡萄籽精華由相等於24000mg澳洲紅葡萄的種籽製成,含95% OPCs原花青素,是市場上優質的OPCs產品。

 

1Hyeon Ho Kim, Soyun Cho, Serah Lee, Kyu Han Kim, Kwang Hyun Cho,Hee Chul Eun, Jin Ho Chung. Photoprotective and anti-skin-aging effects ofeicosapentaenoic acid in human skin in vivo. JLR Papers in Press, February 7, 2006.

 

2Suzanne M Pilkington, Karen A Massey, Susan P Bennett, Naser MI Al-Aasswad, Khaled Roshdy, Neil K Gibbs, Peter S Friedmann, Anna Nicolaou, Lesley E Rhodes. Randomized controlled trial of oral omega-3 PUFA in solar-simulated radiation-induced suppression of human cutaneous immune responses. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 97, Issue 3, 1 March 2013, Pages 646–652, https://doi.org/10.3945/ajcn.112.049494

 

3Giovanni Scapagnini, Sergio Davinelli, Laura Di Renzo, Antonino De Lorenzo, Hector Hugo Olarte, Giuseppe Micali , Arrigo F. Cicero, Salvador Gonzalez. Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health. Nutrients 2014, 6, 3202-3213; doi:10.3390/nu6083202

 

4Wilhelm Stahl, Ulrike Heinrich, Olivier Aust, Hagen Tronnier, Helmut Sies. Lycopene-rich products and dietary photoprotection. Photochemical and Photobiological Sciences. 5(2):238-42 · March 2006 

 

5Farrukh Afaq, Arshi Malik, Deeba Syed, Daniel Maes, Mary S. Matsui, Hasan Mukhtar. Pomegranate Fruit Extract Modulates UV‐B–mediated Phosphorylation of Mitogen‐activated Protein Kinases and Activation of Nuclear Factor Kappa B in Normal Human Epidermal Keratinocytes. Photochemistry and Photobiology 81(1):38-45. 2005

 

6Judy R. Rees, Therese A. Stukel, Ann E. Perry, Michael S. Zens, Steven K. Spencer, Margaret R. Karagas. Tea consumption and basal cell and squamous cell skin cancer: results of a case control study. J Am Acad Dermatol. 2007 May; 56(5): 781–785.

 

 

功效

 

  • 超強抗氧化
  • 延緩衰老
  • 強健心臟
  • 美白抗皺
  • 收細毛孔
  • 抗曬抗紫外光
  • 減淡雀斑黑斑
  • 增加皮膚彈性及光澤
  • 促進血液循環
  • 改善皮膚質素

 

 

適合人群

 

‧ 愛美白人士
‧ 經常站立人士
‧ 皮膚色素較深者
‧ 肌膚粗糙枯黃者
‧ 有雀斑黑斑者
‧ 關注尿酸問題人士

 

 

 

 

 
美食背後

卵磷脂 – 美食背後

 

 

貴為「亞洲美食之都」,香港有逾萬間餐館,美食種類過百種,琳瑯滿目。 再者,不少港人受西方文化影響較深,飲食傾向多肉少菜。美國農業部2011年數據顯示,香港人均肉食消耗量冠絕全球。香港防癌會在2012至13年訪問2512名市民,發現34%受訪者每日進食多於3両紅肉(即約113克);並發現逾三成受訪者的BMI(身高體重指數)高於23,超出標準範圍。

 

世界癌症研究基金會及英國政府於數年前根據最新的研究,修改每人每週攝取紅肉量的建議,訂為最理想低於500克的攝取量,也就是每天不要超過70克。

 

 

港人普遍多肉少菜皆因出外用膳非常普遍。衛生署2010年4月的「行為風險因素調查」顯示,一星期5次或以上出外吃早餐的市民有26.9%、午餐有46.4%、晚餐有9.4%。香港生活節奏快,廉價的快餐成為不少打工仔的選擇。然而快餐往往存在「三高一低」問題,即高熱量、高脂肪、高鈉,以及低纖維。

 

當我們過量攝取熱量和脂肪,血液中脂蛋白濃度過高時,容易堆積在動脈血管壁內層,引起局部發炎反應,吸引單核球(白血球的一種)沾黏進入血管內層,變成巨噬細胞吞噬堆積的脂肪。吞進脂蛋白的巨噬細胞堆積在血管壁中,形成黃色黏稠的斑塊,造成粥狀硬化。巨噬細胞還會分泌一些細胞激素,刺激血管壁上平滑肌細胞增生,使斑塊纖維化,加速動脈硬化,使血管管腔變小,血液流通困難。硬化斑塊有時會被血流衝擊產生裂隙,在該處局部形成血塊,堵住血管而阻礙血液流動。

 

 

血管清道夫
預防膽固醇和其他脂肪黏附於血管壁對於心血管健康至關重要。除了保持良好的飲食習慣和定時運動外,保健成份「卵磷脂」亦能為血管提供潤滑作用,在血管壁形成一個光滑的內層,令脂肪沉積物難以黏附。當大量的脂肪堆積物不能黏附到身體的特定區域時,它們會被運送到肝臟,在那裡它們被代謝並轉化為能量。換言之,卵磷脂能協助清理血管垃圾、預防動脈硬化及血管阻塞。

 

卵磷脂是一種由膽鹼和肌醇組成的脂肪樣物質,是人體內天然存在的物質,也是細胞膜的主要成分。它可以通過食物,如蛋黃,牛肝,大豆,豆類和魚類獲得。身體需要卵磷脂才能正常運作,是人體每一個細胞不可缺少的物質,並且協助維持整體健康。

 

維持皮膚毛髮健康
身體如果缺乏卵磷脂,皮膚細胞的再生能力會降低,導致皮膚粗糙、出現皺紋。如能適當攝取卵磷脂,就可以保障皮膚再生活力,再加上卵磷脂良好的親水性和親油性,皮膚自然充滿光澤。另外,卵磷脂所含的肌醇亦是毛髮的主要營養物,能抑制脫髮,使白髮慢慢變黑。

 

 

保障大腦健康
卵磷脂是大腦神經髓鞘的主要物質來源。如果具有充足的卵磷脂,其傳遞的資訊準確性就高,也就是說記憶力提升、思維更敏捷、學習知識和接受新事物速度更快。卵磷脂亦能增強大腦活力,消除大腦疲勞,提高學習工作效率,而且能修復受損傷的腦細胞,預防腦部退化的發生。因此,卵磷脂好比是大腦這部汽車所需的汽油,沒有汽油,汽車不能發動;而沒有卵磷脂,就沒有「神經突觸」,沒有「神經突觸」的供應,我們就無法保持頭腦的靈活。

 

人體的肝臟可以分泌卵磷脂,但30歲後分泌功能將逐年下降,保持生命的活力,需通過膳食適量攝入卵磷脂。兒童、青少年為了提高智力,建議從膳食中補充適量的卵磷脂。

 


 

澳至尊卵磷脂是高效能的單一植物配方,除針對血管、大腦、頭髮、皮膚、腸道、細胞的多種益處外,更能促進脂溶性維他命的消化與吸收,例如維他命A及D,以維持身體健康。

 

 

功效

 

  • 軟化血管
  • 強化大腦
  • 滋潤肌膚
  • 強化肝臟
  • 打散囤積厚脂
  • 改善心血管問題
  • 避免體內脂肪堆積
  • 改善脫髮
  • 保持頭髮烏黑亮麗

 

 

適合人群

 

‧ 肥胖者
‧ 欲強化腦部健康者
‧ 頭髮變白或脫髮人士
‧ 關注心血管問題人士

 

特別關注:
*此產品適合關注血壓、血糖、血脂、膽固醇人士服用

 

* 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。